【臨時休業11日目】マッターホルン★生活習慣の見直し

マッターホルン山頂に灯された日本の国旗、もう見られましたか？

（もちろんTVやネットで写真をみるしかできないのですが）

山頂に各国の国旗やメッセージを灯す方法で、世界にエールを送り続けてくれている、その行為に感動しました。

「希望（hope）」、「連帯（solidarity）」、「家にいよう（stay home）」などの言葉もあり、新型コロナに立ち向かう世界の人々に希望を与えてくれているんです。

他にも心があったかくなる動画がTVなどで紹介されて、爆笑したり、感動したり、ちょっとほろっとしたり、、、そして、優しい気持ちに。。。

最後は「よし！頑張ろうー！」って気持ちになります。

私の臨時休業生活も11日目となりました。

運動不足は確実にあります(^^)

私は、この期間をライフスタイルの見直しのチャンスと考えることにします！

アロマやハーブを上手く取り入れて、病気になりにくい体づくりをしたいと思います。

今後、皆さんにもその方法や知識をご紹介していきますね♪

★まずはチェック★

□食べ過ぎや飲み過ぎが多い

□野菜や果物はあまり摂らない

□睡眠は６時間未満である

□ストレスが多い

□体を動かすのが嫌い

□喫煙している

□年々太ってきている

当てはまる項目が多かったら、生活習慣病のリスクが高いかも！