雨の日とアロマ 〜香りとともに、静けさをたのしむ〜

実は私、なかなかの“雨女”でして……。

小学校の入学式、卒業式など
なぜか節目となる日は、ことごとく雨。


校長先生の「雨降って地固まる」という言葉を、何度聞いたかわかりません。

そんなわけで、雨の日は昔から「特別な日」のような感覚がありました。


そして年齢を重ねた今では、雨がもたらす“静けさ”を、少し贅沢に楽しめるようになってきた気がします。

雨の日に起こる、心と体の変化

雨が降ると、気圧や湿度の変化で、私たちの体は少しずつ影響を受けます。
頭が重かったり、気分が沈んだり、体がだるく感じたり…。
特に女性はホルモンのバランスとも関わってくるので、年齢とともに「雨の日のゆらぎ」を実感しやすくなるものです。

無理に元気を出そうとせず、自分をととのえる時間にする。
そんなふうに意識を変えるだけでも、体も心もラクになっていきます。

香りで、空気と気分を切り替える

アロマの香りは、脳に直接届き、自律神経や感情のバランスにやさしく働きかけます。
雨の日のように五感が静かになるときこそ、香りは一層深く心に届くもの。

雨音とアロマは、静けさの名コンビ。
目に見えない音と香りが、そっと心の内側を整えてくれるのです。

雨の日におすすめの精油とブレンド

気分が沈みがちなときに

* ベルガモット：明るさを取り戻したいときに。やわらかな柑橘の香り。

* ラベンダー：リラックスの定番。心の緊張をほどいてくれます。

* クラリセージ：女性ホルモンのバランスに働きかけ、不安感を和らげる香り。

ブレンド例
：ベルガモット2滴 ＋ ラベンダー2滴 ＋ クラリセージ1滴

だるさや頭の重さが気になるときに

* ローズマリー：頭をスッキリさせたいときに。記憶力や集中力にも。

* ペパーミント：清涼感があり、ぼんやりした空気を一掃してくれます。

* レモングラス：湿気で重たく感じる空気をシャープに整える香り。

ブレンド例
：ローズマリー2滴 ＋ ペパーミント1滴 ＋ レモングラス2滴

雨音とともに静かな時間を楽しみたいときに

* ネロリ：深い安心感をもたらし、気持ちをほどいてくれます。

* サンダルウッド：静けさの中にある落ち着きをくれるウッディな香り。

* フランキンセンス：呼吸を深め、心を内側に向ける香り。

ブレンド例
：ネロリ1滴 ＋ サンダルウッド2滴 ＋ フランキンセンス2滴

香りの楽しみ方（道具がなくても大丈夫）

ディフューザーがなくても、お湯を入れたマグカップに精油を数滴垂らすだけで、ふわっと香りが広がります。
ティッシュやハンカチに1滴たらしてデスクに置くのも手軽でおすすめです。

雨の日は、「ととのえる」日に

私たちの毎日は、思っている以上に“外の天気”に影響されています。
でも、そんな雨の日だからこそ、あえて静けさの中に身をゆだねて、自分の感覚にそっと耳を澄ませる。

アロマとともに過ごすひとときが、心をリセットし、また前に進む力になってくれるかもしれません。

香りと雨音に包まれて、どうぞ、やさしい時間をお過ごしください。