アロマとメンタルケアで心も身体も癒やされる、江坂の女性専用プライベートサロン Botanical Time (ボタニカル タイム)
 

ボタニカルゆったりブログ

アロマのコラムはもちろん、私たちの心と体について、解剖学や健康学、女性学を絡めた豆知識も紹介していきたいと思います

ランチの後、電車の中など、少しの時間でさっと読めるものにしますので、時々、チェックしてみて下さいね


2026/03/29
アロマソルト  

施術前の足湯の時間が好きです。

お湯の温かさがじわじわと全身をほぐし、心がすっと落ち着いていくあの感覚。

Botanical Timeでは、季節やその日の体の状態に合わせて、手づくりのアロマソルトをお湯に溶かしてご用意しています。


2週間に一度、定期的にお越しくださるお客さまのお話です。


以前の施術で、ラベンダーをはじめとする鎮静系の精油を使うと、施術後もぼんやりとしてしまうことに気づきました。

それ以来、そのお客さまには強い鎮静系の精油は控えるよう、配慮を続けていました。


ところが昨日の施術後、そのお客さまから一言。

「今日、めちゃくちゃ眠気がすごかったです」


…え?


二人して首をかしげながら、あれこれ考えました。

施術中に使った精油は普段と変わらない。

部屋のアロマも、これまでと同じようにしていた。なぜ?


そのまま後片付けをしていて、ふと気づきました。


足湯のソルトだ


その日は、いつもの手づくりソルトではなく、新しく取り入れた死海塩ベースのアロマソルト「眠」を使っていたのです。

ラベンダーをはじめ、深い眠りをサポートするための精油がていねいにブレンドされた製品です。


足湯の時間は、施術全体の中でもほんの数分。

しかも足先に触れるだけの、ごくわずかな精油の量。

それなのに、あの眠気。


あらためて思い知らされました。

アロマテラピーの作用は、量や時間に単純に比例するわけではないのだと。

 

皮膚から吸収され、嗅覚を通じて脳へと届く精油の香りは、体の感受性によっては、ほんの短い接触でもしっかりと応えてくれる。

この出来事は、お客さまひとりひとりの感受性に寄り添い、精油の選択に丁寧であり続けることの大切さを、もう一度教えてくれました。


Botanical Timeでは、施術前のカウンセリングで体調や感受性をしっかりとお伺いしながら、その日のあなたに合った精油をお選びしています。

足湯から始まる、小さな、でも確かな変化。ぜひサロンで体感してみてください。


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2026/03/27
疲れた心と体をリセットする香り|レモングラス精油の効能と活用法  

こんなお悩み、ありませんか?

一日の終わりにどっと疲れが出る。

なんとなく気分がすっきりしない。

体は横になっているのに、頭だけがぐるぐると動き続けている——。


そんなとき、ふとした香りに救われた経験はありませんか?

アロマテラピーの世界には、心と体の疲れにそっと寄り添ってくれる精油がたくさんあります。

今回ご紹介するのは、爽やかでいてどこか温かみのある香りが特徴のレモングラス精油

日常のセルフケアに取り入れることで、心身のリセットをサポートしてくれる頼もしい存在です。


レモングラスってどんな植物?

レモングラス(学名:Cymbopogon citratus または Cymbopogon flexuosus)は、インドや東南アジアを原産とするイネ科の多年草です。

タイ料理やベトナム料理のスパイスとしても親しまれており、トムヤムクンに欠かせないハーブとしてご存知の方も多いのではないでしょうか。

精油は主に葉の部分から水蒸気蒸留法で抽出されます。

香りはレモンに似た爽やかさの中に、ハーブらしいグリーンの奥行きが感じられるのが特徴。

柑橘系の明るさと草木の落ち着きを同時に持ち合わせた、バランスのよい香りです。


主な芳香成分と働き

レモングラス精油の香りを構成する主な成分には以下のものがあります。

シトラール(ゲラニアール+ネラール) 全体の70〜80%を占める主成分。

レモンに似た爽やかな香りの源であり、抗菌・抗真菌・抗炎症作用が期待されています。

神経系への働きかけも研究されており、気分をリフレッシュさせる作用が注目されています。

ゲラニオール ローズにも含まれるやわらかい花様の成分。

鎮静・抗菌作用を持ち、シトラールの爽やかさをまろやかに整える役割を果たします。

リモネン 柑橘類に多く含まれる成分で、気分を明るく前向きにサポートする働きがあるとされています。

これらの成分が組み合わさることで、レモングラスは「元気を与えながらも、落ち着かせてくれる」という絶妙なバランスの香りを生み出しています。


期待できる効果・効能

● 疲労回復・リフレッシュ 

肉体的な疲れはもちろん、精神的な疲労感にも働きかけます。仕事や家事で消耗したときのリセットに最適です。

● 自律神経のバランスをととのえる 

交感神経が優位になりすぎた状態(緊張・イライラ・興奮)をやわらげ、心身のバランスを取り戻すサポートをします。

● 消化器系のサポート 

胃の不調や食欲不振、消化の重さを感じるときにも有用とされています。アジア圏では古くから消化を助けるハーブとして利用されてきました。

● 抗菌・防虫効果 

空間の除菌や虫除けにも活用できます。夏場のルームスプレーとしても人気の高い精油です。

● 筋肉・関節のケア 

血行促進・抗炎症作用により、肩こりや筋肉疲労のトリートメントオイルとして使われることも多い精油です。


お家でのおすすめ活用法

🌿 芳香浴 ディフューザーに2〜3滴。仕事の合間や夕方のリセットタイムに。

 ローズマリーやペパーミントとブレンドすると集中力アップに、ラベンダーやゼラニウムと合わせるとリラックス感が高まります。

🌿 バスソルト 天然塩大さじ2〜3に精油を3〜5滴混ぜてバスタブへ。血行が促進され、一日の疲れをしっかりと洗い流してくれます。

 ※必ず植物油や無香料のバスオイルで希釈するか、少量のキャリアオイルと混ぜてから使用してください。

🌿 トリートメントオイル ホホバオイルやスイートアーモンドオイル10mlに1〜2滴(濃度1%以下)で希釈し、ふくらはぎや肩まわりにやさしくなじませて。

 むくみや肩こりが気になる方に特におすすめです。

🌿 ルームスプレー 無水エタノール5mlにレモングラス3滴+お好みの精油を合わせ、精製水45mlで仕上げるだけ。

 玄関や水まわりのリフレッシュにも活躍します。


使用上の注意

レモングラスは高濃度での使用により皮膚刺激を引き起こす可能性があります。

肌への使用は必ず1%以下に希釈し、敏感肌の方はパッチテストを行ってください。

また、妊娠中・授乳中の方、乳幼児への使用はご使用前に専門家にご相談ください。

目の周りや粘膜への使用は避けましょう。


まとめ

爽やかでありながら、心をしずめる力も持つレモングラス精油。

日常のちょっとした場面に取り入れるだけで、体と心のバランスがととのっていくのを感じていただけるはずです。

アロマテラピーに興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない——そんな方は、ぜひ一度サロンでプロの手によるアロマトリートメントをご体験ください。

あなたの今の状態に合わせた精油を、丁寧にセレクトしてご提案します。


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2026/03/13
マスクスプレー  

春の訪れとともに、花粉の季節がやってきました。

外出時のマスクが手放せない方も多いこの時期、どうせなら、マスクの時間をちょっと心地よいものに変えてみませんか。


このたびサロンに、「生活の木」のマスクスプレーを入荷しました。

レモンバーム&フランキンセンス / 50ml


レモンバームは、古くから「気持ちを明るく穏やかに整えるハーブ」として愛されてきた植物です。

学名はMelissa officinalis——ラテン語で「蜜蜂」を意味するほど、甘く爽やかな香りが特徴です。

心の緊張をほぐし、不安や焦りを静かに和らげる働きが知られています。


そこに加わるのが、フランキンセンス(乳香)。

樹脂から採れるこの精油は、深くゆっくりとした呼吸を促し、瞑想やリラクゼーションにも古来から用いられてきました。

浅くなりがちな呼吸を整え、心を落ち着かせてくれる、芯のある香りです。

この二つが合わさることで、ふわりと優しく、それでいてしっかりと心に届く香りに仕上がっています。


【使い方】

マスクの外側に2〜3回スプレーしたら、マスクを20秒以上よく振ってから装着してください。

直接肌に触れる内側にはスプレーしないよう、ご注意くださいね。


通勤中でも、外出先でも、ほのかに漂う香りが深呼吸のたびにやさしく寄り添ってくれます。

花粉でマスクが手放せないこの季節だからこそ、香りという味方を取り入れてみてください。


サロンにはサンプルをご用意しています。施術の前後にぜひ試してみてくださいね。

実際に香りを確かめてから、お気に入りを見つけていただければと思います。

自律神経が揺らぎやすいこの季節、香りの力でご自身を整える習慣を、一緒に育てていきましょう。


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2026/03/09
花粉症の季節に飲みたい。ハーブティー3選  

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ——。

この季節、「また今年も来たか」とため息をついている方も多いのではないでしょうか。


花粉症は、花粉に対する体の過剰な免疫反応です。薬に頼ることも大切ですが、毎日の生活の中でできるケアとして、ハーブティーを取り入れてみることをおすすめしています。

今日は、花粉症の季節に特に役立つハーブを3つご紹介します。


花粉症に役立つハーブティー3選


🌼 エルダーフラワー

ヨーロッパで古くから「自然の風邪薬」として親しまれてきたエルダーフラワー。

マスカットのような甘くさわやかな香りで、とても飲みやすいハーブです。

粘膜を保護・修復する作用があり、鼻や喉の炎症をやわらげてくれます。

また、鼻水や鼻づまりなど、上気道の不快な症状をケアするのに適しているとされています。

花粉症の季節に毎日飲みたい、頼もしい一杯です。


🌿 ネトル(イラクサ)

「ハーブの王様」とも称されるネトル。

少し草っぽい風味ですが、ミントやレモングラスとブレンドすると飲みやすくなります。

ネトルには天然の抗ヒスタミン作用があるとされており、くしゃみや目のかゆみなどのアレルギー症状をやわらげる働きが期待できます。

ミネラルも豊富で、体全体を内側から整えてくれる頼れるハーブです。

花粉症シーズン前から飲み始めると、より効果的と言われています。


🌸 ペパーミント

スーッとした清涼感が特徴のペパーミント。

その爽快な香りはアロマテラピーでもおなじみですね。

ペパーミントに含まれるメントールには、鼻の通りをよくする作用があります。

鼻づまりがつらいとき、温かいペパーミントティーを飲みながらその蒸気をゆっくり吸い込むと、より効果的です。

気分もすっきりして、花粉症でどんよりした気持ちを切り替えてくれます。



セルフケアとして、毎日の習慣に


ハーブティーは即効薬ではありませんが、毎日続けることで体が少しずつ変わっていきます。

大切なのは「自分の体に意識を向ける時間」を持つこと。

忙しい毎日の中で、ハーブティーを一杯ゆっくり飲む時間は、それだけで立派なセルフケアです。

ぜひ今日から、お気に入りの一杯を見つけてみてください🌿


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2026/03/06
3月8日の国際女性デーを前に。香りが女性を癒す理由  

もうすぐ3月8日、国際女性デーです。

世界中で女性の強さ、美しさ、そして歩みが称えられるこの日を前に、私はひとつのことを思います。

「あなたは、ちゃんと自分を労われていますか?」

毎日、誰かのために動いて、気づけば夜。

自分のことは後回し——そんな女性がどれほど多いことか。

今日は、あなた自身に目を向けてほしい。

そんな気持ちで、この記事を書きました。


香りは、女性の体と心に深く届く


アロマテラピーを学んでいると、つくづく感じることがあります。

香りの力は、女性の体にとって特別だ、ということ。

精油の香り成分は鼻から吸収されると、脳の大脳辺縁系(感情や記憶を司る部位)に直接働きかけます。

ここは自律神経やホルモンバランスを調整する視床下部とも密接につながっています。

つまり、香りを嗅ぐだけで——

  • 緊張がほぐれ、副交感神経が優位になる
  • ホルモンバランスを整えるサポートになる
  • 感情が落ち着き、心が安らぐ

こうした作用が期待できるのです。

特に更年期や自律神経の乱れを感じている女性にとって、アロマテラピーはとても心強い味方になります。


国際女性デーを前に、女性に贈りたい精油3選


🌸 ネロリ(ビターオレンジの花)

「香りの女王」とも称されるネロリ。繊細で気品のある甘い香りは、不安や緊張をほぐし、心に深い安らぎをもたらします。

ホルモンバランスを整える作用も期待され、更年期の揺らぎに寄り添う精油のひとつです。


🌿 ゼラニウム

バラに似た甘くグリーンな香り。

感情のバランスを整え、イライラや落ち込みをやわらげてくれます。

女性ホルモン様作用があるとも言われ、PMSや更年期のケアにも活用される精油です。


🌼 ラベンダー

アロマテラピーの定番でありながら、その効果は本物。心身の緊張をやわらげ、眠りの質を高めてくれます。「今日は本当に疲れた」という夜に、そっと傍に置いてあげてください。


8日を前に、今日から自分を甘やかしていい


「忙しいから」「まだ大丈夫だから」

そう言いながら、自分のケアを後回しにしていませんか?

国際女性デーまであと2日。今日から、あなたがあなた自身の一番の味方になってみてください。

お気に入りの精油をひとつ選んで、ゆっくり深呼吸してみてください。たったそれだけで、体と心は「ちゃんと気にかけてもらえた」と感じます。

自分を大切にすることは、わがままじゃない。それはむしろ、あなたの周りにいる大切な人たちへの、最高のギフトでもあるのだから。


もうすぐ Happy International Women's Day 🌿

あなたの日々が、香りのように豊かでありますように。


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2026/02/25
春の兆しと「寒暖差疲労」に寄り添うアロマテラピー:自律神経を整えるセルフケア  

こんにちは。

暦の上では春が近づいておりますが、この時期特有の激しい寒暖差に、お身体の重だるさや心の揺らぎを感じてはいらっしゃいませんか。

 

私たちの体は、気温差が7°Cを超えると、体温を調節する自律神経が過剰に働き「寒暖差疲労」を引き起こすと言われています。

これは、ご自身が思っている以上にエネルギーを消耗している状態です。

 

メディカルアロマの視点から今おすすめしたいのは、自律神経のバランスを司る「視床下部」にダイレクトに働きかけるケアです。

 

【今月のおすすめ:マジョラム・スイート】

温かみのあるスパイシーな香りのマジョラムは、血管を拡張させ血流を促す作用(加温作用)に優れています。

また、副交感神経を優位にし、こわばった心身を緩める力を持っています。

 

【ハーブの力:パッションフラワー】

「植物の精神安定剤」とも呼ばれるパッションフラワーのティーは、寒暖差による緊張で浅くなった呼吸を深く整えてくれます。

 

無理に頑張ろうとせず、香りの力を借りて「休むこと」を自分に許してあげてください。

サロンでは、お一人おひとりの心身の状態に合わせたブレンドをご提案しております。

お疲れが限界に来る前に、どうぞ羽を休めにいらしてくださいね。


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2026/02/20
完璧主義を緩め、心に太陽を灯す――オレンジ・スイートの効能  

親しみやすい香りで老若男女問わず愛される「オレンジ・スイート」

その明るい香りには、私たちの心身を温め、停滞したエネルギーを循環させる力強いパワーが秘められています


■ 香りの特徴:フレッシュで楽観的なシトラスの輝き

オレンジの果皮から「圧搾法」で抽出されるこの精油は、果実そのままの瑞々しい甘さが特徴です 。

  • 主な産地: ブラジル、イタリア、アメリカ
  • 抽出部位: 果皮

揮発性が高く、空間を一瞬でポジティブな空気感へと変えてくれます 。

■ 専門データから見るオレンジ・スイート

  • 学名 / 科名: Citrus sinensis / ミカン科
  • 主要成分: リモネン

主要成分のリモネンは、全体の90%以上を占めることもあります 。

  • 心へのアプローチ: 楽観性と柔軟性 。考え方が固執している時、ありのままの自分を肯定する手助けをします 。
  • 体へのアプローチ: 消化促進や食欲増進など、胃腸のトラブルに 。また、誘眠作用があるため安眠のブレンドにも多用されます 。

■ サロンでの活用法

当サロンでは、緊張が強い方の導入の香りとして、あるいは心身のデトックスを促したい時のブレンドにご提案しています 。

「こうしなきゃいけない」と自分を縛ってしまっている時  

どうぞこの香りに身を委ね、心に太陽を灯しにいらしてください


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2026/01/27
【2/8までの限定】「今すぐ解したい」の声にお応えして。冬の集中レスキューコースが登場🌿  

大寒を過ぎ、江坂のビル風も一段と冷たく感じる今日この頃。 

お仕事帰りや家事の合間に、「肩が上がらない」「足が冷えて夜眠れない」といった切実なお悩みをお聞きすることが増えてまいりました。

そこで本日より、以前からリクエストをいただいていた「短時間で集中して解したい」というご要望にお応えし、期間限定の特別メニューをご用意いたしました。


■ 【期間限定】駆け込みレスキュー!冷え・ガチガチ解消アロマ 85分

価格:8,500円(税込) 期間:本日〜2月8日(日)まで

「全身ゆっくり受けたいけれど、今日は特に辛い場所を重点的にケアしたい」 そんな時にぴったりの、効率と満足度を追求したコースです。


🌿 このコースのポイント

  • プロによる精油のオーダーメイド調合 メディカルアロマの知識を活かし、今のあなたの心身の状態に最適な精油をセレクトします。香りの力で、強張った神経を優しく緩めていきます。

  • 「腕・お腹」以外を徹底集中ケア あえて腕とお腹を外すことで、冷えや疲れが溜まりやすい「背中・腰・脚・デコルテ」にしっかりと時間をかけます。60分間のボディケアとは思えない満足感をお届けします。

  • 心と体を緩める「導入」の時間 まずは15分間のコンサルテーションで、お身体の声を丁寧に伺います。その後、10分間のフットバスで芯から温まり、トリートメントへと入る準備を整えます。


■ 1月末までのご来店で、さらに「温まる」プレゼント

現在、新春の感謝を込めてお渡ししている「選べるハーブティーのプチギフト」は、1月31日(土)までの期間限定となっております。

2月の本格的な春を迎える前に、まずは今溜まっている疲れを一度リセットしませんか? 

「今すぐどうにかしたい!」という皆さまの駆け込み、心よりお待ちしております。

江坂の喧騒を離れ、木と緑に囲まれた空間で、一息つきにいらしてくださいね。


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2026/01/26
【2月2日予約スタート】江坂で賢く自分を整える。最大1万円分還元の「ビビビ祭」活用術🌿  

こんにちは!

江坂の賑やかな街中にひっそりとある、癒しの隠れ家サロン「ボタニカルタイム」です。

大企業も多く、活気あふれるここ江坂では、今日もお忙しくお仕事を頑張っている方がたくさんいらっしゃると思います。

「最近、寒さでお身体がガチガチ…」

「冬の疲れが溜まって、朝起きるのがツラい」

そんなお声にお応えしたくて、2月に始まるホットペッパービューティーのビッグイベント「ビビビ祭(ポイント還元祭)」に合わせて、とびきりお得なプランをご用意しました!


■ 「ビビビ祭」を賢く使いこなすコツ

今回のキャンペーンは、対象クーポンで予約すると、なんとお支払い金額の50%(最大10,000ポイント!)が戻ってくるという驚きの内容です。


※大切なお知らせ

今回の還元には「1回の予約につき最大10,000ポイントまで」という上限ルールがございます。


賢くポイントを貯めて、次回のメンテナンスをさらにお得に受けるチャンスですよ🌿

「せっかくだから、いつもより贅沢なコースを受けてみたい」

「この機会に、本気で身体の土台を整えたい」

そんな想いを叶える絶好のチャンスです。


■ ボタニカルタイムが贈る「2つの特別プラン」

メディカルアロマとメディカルハーブの資格を持つセラピストが、心を込めて皆さまの不調に寄り添います。

1. 【ビビビ祭対象】実質半額!心身を整える究極のアロマ贅沢180分

価格:20,000円(最大10,000円分のポイント還元!)

頑張りすぎている自分へ、心ゆくまで「休息」をプレゼントしませんか?

その日の体調に合わせて精油をオーダーメイドで調合する、180分の超ロングコースです。

キャンペーンをフル活用すると、実質1万円で受けられる計算になります。

  • 内容: コンサル(15分)/足浴(10分)/全身アロマ(110分)/お顔(30分)/頭(15分)
  • 特典: 施術後は、私が厳選した今のあなたにぴったりのハーブティーで、内側からもポカポカに温まってくださいね。

2. 【ビビビ祭対象】3ヶ月集中・心身の土台を整える(150分×3回チケット)

価格:40,000円(上限の10,000円分ポイント還元!)

「毎月しっかり通って、根本から身体を整えたい」という常連さまのお声から生まれた、当サロン初の回数券です!

  • 想い: お身体の変化を感じていただくため、本当は「毎月1回」のペースで3ヶ月間、集中してケアを受けていただくのが一番のおすすめです。
  • 安心: とはいえ、お忙しい時期もあるはず。有効期限は「6ヶ月」とゆとりを持たせていますので、ご自身のペースで安心してお使いくださいね。
  • 管理: 紛失の心配がないLINEクーポンで管理いたします。


■ 江坂の真ん中で、森の呼吸を

ボタニカルタイムは、江坂の街中にありながら、一歩足を踏み入れれば木と緑に囲まれた別世界です。

本格的な春を迎える前に。

植物の力とオールハンドの温もりで、固まった心身をじっくり解きほぐしませんか?

皆さまの「明日からの活力」を、精一杯お手伝いさせていただきます!

予約受付は2月2日(月)からスタートです。

枠が埋まりやすくなっておりますので、ぜひチェックしておいてくださいね。


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2026/01/13
自分の中の「子供」を癒やす――カモミール・ローマンの優しさに触れる  

サロンのトリートメントで、特に精神的な疲労や不安を抱えているお客様に寄り添うのが「カモミール・ローマン」です。 

古くから「植物の医者」と呼ばれ、周囲の植物まで元気にする力を持つと言われるこの花は、私たちの心身にも深い癒やしを届けてくれます。


■香りの特徴:リンゴに似たフルーティーな安らぎ 

カモミール・ローマンは、可憐な白い花から抽出されます。 

その最大の特徴は、青リンゴのような甘く瑞々しい香り。 

フローラル系の中でも特に「安心感」をもたらす力が強く、緊張を解き放つのが得意です。


■専門データから見るカモミール・ローマン 

主要成分である「アンゲリカ酸エステル類」には、非常に高い鎮静作用があります。


心へのアプローチ: 

「インナーチャイルド」を癒やす香りとして知られ、ショックや強い不安を和らげます。


体へのアプローチ: 

鎮痛・鎮静に優れ、女性特有の生理トラブルや腹痛、お子様の夜泣きにも用いられます。


■サロンでの活用法 

当サロンでは、この香りの「包み込む力」を活かし、リラックスを超えた「心の救済」が必要な時のブレンドにご提案しています。 

自分を責めてしまいそうな時、どうぞこの香りに身を委ねに来てください。


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Botanical Time

お問い合わせは、WEBフォームにて受け付けております。

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所在地 :大阪府吹田市江坂町1-23-32 エスパシオン江坂ビル603


営業時間:9:00〜24:00

定休日 :不定休

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