ボタニカルゆったりブログ

今日は、私自身もとってもお世話になっている精油、ティートリーをご紹介します。


少しスーッとした清涼感のある香りで、どちらかというと「爽やか・シャープ系」。


お花の甘さとは違う魅力があって、特に「清潔感」や「スッキリした空間づくり」にぴったりです。

ティートリー精油ってどんなもの？

ティートリーは、オーストラリア原産の植物。


アボリジニ（先住民）の間では昔から「癒しの葉」として親しまれてきました。

この精油の大きな魅力は、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用が非常に強いこと。


風邪やインフルエンザの季節、マスクの不快感、ニキビや肌トラブルなど、
「ちょっと不調」のタイミングにそっと寄り添ってくれます。

ティートリーの働き

✔ 抗菌・抗ウイルス作用


✔ 抗真菌（カビや水虫対策にも）


✔ ニキビ・吹き出物のケア


✔ 呼吸器のサポート


✔ 免疫力を高める働き

風邪をひきやすい方や、肌荒れが気になる方に特におすすめ。


一家に1本あると、とても心強い精油です。

ティートリー精油の使い方いろいろ

🔹 マスクスプレーに
無水エタノール(5ml)＋精製水(25ml)にティートリーを2〜3滴入れて、マスクにひと吹き。


すっきり感と清潔感がUP！

🔹 ニキビや肌トラブルに
ホホバオイル(10ml)にティートリー1滴を混ぜて、夜のスキンケアに。


※直接塗布はNG。必ず希釈してくださいね。

🔹 アロマディフューザーで空間浄化
風邪が流行る時期には、リビングや玄関で香らせるのもおすすめです。

注意点もチェック！

・香りが少し強めなので、初めての方は少量から。


・敏感肌の方はパッチテストをおすすめします。


・妊娠中・授乳中の使用は医師と相談を。

最後にひとこと

「ティートリーって薬っぽい香り…」と感じる方もいるかもしれませんが、
使い方を工夫すると、実用性の高さがとても頼もしい精油です。

ラベンダーのやさしさに、ティートリーの頼もしさを加えると、
まさに“自然の救急箱”ができあがります✨

次は「ゼラニウム」や「ローズマリー」など、心にも身体にも働きかける精油を予定しています🌿


更新をお楽しみに！

今日は精油の中でも最も有名で、どんな方にもおすすめできる「ラベンダー」についてご紹介します。

ラベンダーってどんな香り？

ラベンダーは、やさしくて甘いフローラルな香り。


どこか懐かしさや安心感を感じる方も多いのではないでしょうか？

この香りには、緊張をやわらげてくれる「鎮静作用」があります。


ストレスが多い日や、眠れない夜にぴったりの精油です。

ラベンダー精油の働き

ラベンダーは「万能精油」と呼ばれるほど、さまざまな働きを持っています。
代表的なものをご紹介すると…

* 心を落ち着かせる（鎮静）

* 肌を整える（皮膚再生）

* 痛みをやわらげる（鎮痛）

* 雑菌の繁殖を抑える（抗菌・抗真菌）

心にも肌にもやさしく働きかけてくれる、まさに頼れる存在です。

ラベンダーの使い方、いろいろ

私のサロンや自宅でも、こんなふうに使っています。

🔸 芳香浴：ディフューザーに1～3滴。


　お部屋にふんわり香りが広がって、気持ちが落ち着きます。

🔸 肌ケア：ホホバオイル10mlに1滴加えて、

　日焼け後のクールダウンやニキビ跡のケアに。

🔸 バスタイム：肌ケアに作ったオイルをバスソルトに混ぜ、お風呂にも入れて、ゆっくり入浴。


　深いリラックスを感じられます。

注意点も少しだけ

ラベンダーは比較的安全な精油ですが、妊娠初期の方は使用を控えるのが安心です。


また、肌につけるときは必ず希釈して使ってくださいね。

最後にひとこと

精油選びに迷ったら、まずラベンダーから始めてみませんか？


やさしく包み込むような香りが、きっとあなたの心と体に寄り添ってくれるはずです。

次回は、抗菌力に優れた「ティートリー」についてご紹介予定です。どうぞお楽しみに！

【対象となる条件】

●本人確認済み

●1回につき200円以上支払い

●以下の支払い方法で決済

　・PayPayクレジット

　・PayPay残高

　・PayPayポイント

赤：残高で支払うと…

　→4回に１回の確立

青：クレジットで支払うと…

　→２回に１回の確立！！

期間は7/28(月)まで。

当たりますように！

今朝の『あんぱん』には、まんまと泣かされました。

俳優さんの演技も素晴らしかったのでしょう。

胸がぎゅっと苦しくなって、しばらく動けず…。

泣きすぎて、アイラインを引き直す羽目に(^^;)

最近、友人のお孫さんがアンパンマンに夢中で、

一緒にテーマソングを聴く機会が増えました。

今までは何気なく口ずさんでいた「アンパンマンのマーチ」。

「何のために生まれて　何をして生きるのか…」

この歌詞の意味と、そこに込められた強さとやさしさが

すっと心に入ってきて、また涙がこぼれました。

朝からこんなふうに感情が揺さぶられるなんて、

ちょっと疲れつつも、なんだか良い一日の始まり。

感謝の気持ちを忘れずに、一生懸命に生きよう。

そんな気持ちになれた朝でした。

最近、あなたの心が震えた瞬間はありましたか？

実は私、なかなかの“雨女”でして……。

小学校の入学式、卒業式など
なぜか節目となる日は、ことごとく雨。


校長先生の「雨降って地固まる」という言葉を、何度聞いたかわかりません。

そんなわけで、雨の日は昔から「特別な日」のような感覚がありました。


そして年齢を重ねた今では、雨がもたらす“静けさ”を、少し贅沢に楽しめるようになってきた気がします。

雨の日に起こる、心と体の変化

雨が降ると、気圧や湿度の変化で、私たちの体は少しずつ影響を受けます。
頭が重かったり、気分が沈んだり、体がだるく感じたり…。
特に女性はホルモンのバランスとも関わってくるので、年齢とともに「雨の日のゆらぎ」を実感しやすくなるものです。

無理に元気を出そうとせず、自分をととのえる時間にする。
そんなふうに意識を変えるだけでも、体も心もラクになっていきます。

香りで、空気と気分を切り替える

アロマの香りは、脳に直接届き、自律神経や感情のバランスにやさしく働きかけます。
雨の日のように五感が静かになるときこそ、香りは一層深く心に届くもの。

雨音とアロマは、静けさの名コンビ。
目に見えない音と香りが、そっと心の内側を整えてくれるのです。

雨の日におすすめの精油とブレンド

気分が沈みがちなときに

* ベルガモット：明るさを取り戻したいときに。やわらかな柑橘の香り。

* ラベンダー：リラックスの定番。心の緊張をほどいてくれます。

* クラリセージ：女性ホルモンのバランスに働きかけ、不安感を和らげる香り。

ブレンド例
：ベルガモット2滴 ＋ ラベンダー2滴 ＋ クラリセージ1滴

だるさや頭の重さが気になるときに

* ローズマリー：頭をスッキリさせたいときに。記憶力や集中力にも。

* ペパーミント：清涼感があり、ぼんやりした空気を一掃してくれます。

* レモングラス：湿気で重たく感じる空気をシャープに整える香り。

ブレンド例
：ローズマリー2滴 ＋ ペパーミント1滴 ＋ レモングラス2滴

雨音とともに静かな時間を楽しみたいときに

* ネロリ：深い安心感をもたらし、気持ちをほどいてくれます。

* サンダルウッド：静けさの中にある落ち着きをくれるウッディな香り。

* フランキンセンス：呼吸を深め、心を内側に向ける香り。

ブレンド例
：ネロリ1滴 ＋ サンダルウッド2滴 ＋ フランキンセンス2滴

香りの楽しみ方（道具がなくても大丈夫）

ディフューザーがなくても、お湯を入れたマグカップに精油を数滴垂らすだけで、ふわっと香りが広がります。
ティッシュやハンカチに1滴たらしてデスクに置くのも手軽でおすすめです。

雨の日は、「ととのえる」日に

私たちの毎日は、思っている以上に“外の天気”に影響されています。
でも、そんな雨の日だからこそ、あえて静けさの中に身をゆだねて、自分の感覚にそっと耳を澄ませる。

アロマとともに過ごすひとときが、心をリセットし、また前に進む力になってくれるかもしれません。

香りと雨音に包まれて、どうぞ、やさしい時間をお過ごしください。

今朝もベランダで元気に育ったローズマリーをいくつか摘みました。

朝の光を浴びて、青々とした葉が風に揺れる様子を眺めているだけで、心が穏やかになります。

店内のカウンターにそっと飾ると、空間がふわっと清々しい香りに包まれました。

葉に触れると、スッとした香りが指先から立ち上り、思わず深呼吸したくなります。

ローズマリーには、気分をリフレッシュさせてくれる働きや、集中力や記憶力をサポートしてくれる効果があるといわれています。

昔から「若返りのハーブ」としても親しまれてきた植物です。

日々の暮らしの中で、こんな風に自然の香りとふれあうだけで、少し心が軽くなる気がします。

これからご来店くださる方が、このローズマリーの香りで癒されてくれるとうれしいです。

「頑張って運動しているのに、なかなか痩せない…」

そんなお悩み、ありませんか？

実は、香りの力を取り入れることで、運動の効果をより引き出せることがあります。

今日は、脂肪燃焼を助け、運動のやる気もアップする「アロマ×運動」の活用術をご紹介します。

【香りがダイエットに効く理由】

私たちの嗅覚は、脳の「本能」や「感情」を司る部分と直結しています。

香りを嗅ぐことで、自律神経のバランスが整い、代謝が促進されたり、気分が前向きになったりするのです。

さらに一部の精油には、血行促進や脂肪分解を助ける働きを持つものもあり、運動と組み合わせることで相乗効果が期待できます。

【脂肪燃焼を助けるおすすめ精油】

以下は、運動と一緒に使いたい精油の代表格です。

●ブラックペッパー

* 血行を促進し、体を内側から温めてくれる

* 発汗を促し、デトックスにも◎

●グレープフルーツ

* 体脂肪を分解・燃焼するホルモンの分泌を促す

* フレッシュな香りが気分をリフレッシュ！

* ※光毒性があるため、使用直後は紫外線を避ける

●ローズマリー・シネオール

* 集中力アップ＆代謝促進に

* 呼吸器系の不調を緩和し、運動中のパフォーマンスをサポート

●サイプレス

* 利尿・デトックス効果でむくみや水太りのケアに

* スッキリした香りが運動後にもぴったり

【実践！香りを取り入れるタイミングと方法】

●運動前：気分を上げてやる気アップ

* アロマスプレーを衣類にシュッとひと吹き

* ティッシュに精油を1滴垂らして吸入

* ディフューザーで部屋を香らせておくのも◎

●運動中：発汗＆代謝サポート

* ウエストや太ももにアロママッサージオイルを塗布してからストレッチ

* ※肌に使用する場合は必ず希釈し、パッチテストを忘れずに

●運動後：疲労回復＆リフレッシュ

* アロマバスでゆったりリカバリー（エプソムソルト＋精油数滴）

* クールダウンにサイプレスやペパーミントを使うのもおすすめ

香りがあることで、五感が目覚め、体と心の両面に働きかけられるのがアロマの魅力ですね。

【おわりに：運動もアロマも「続けられること」が大事】

運動もダイエットも、「続けること」が一番難しくて、一番大切なこと。

アロマの香りは、そんなあなたのモチベーションを優しく支えてくれるパートナーになります。

ぜひ、今日から“香りのある運動習慣”を取り入れてみてくださいね！

年齢や季節の変わり目とともに、ふと鏡を見て気になる「シミ」。
日焼け止めや美白美容液など、外からのケアも大切ですが――
実は、内側からのケアも美白には欠かせないポイントです。

今回は、毎日の習慣に取り入れやすいハーブティーによるシミ予防ケアについてご紹介します。

■ シミができる原因とは？

シミの主な原因は、以下のような要因が重なることで起こります。

* 紫外線によるメラニンの過剰生成

* 加齢やホルモンバランスの変化

* ストレスや睡眠不足などによるターンオーバーの乱れ

* 活性酸素による肌の酸化ダメージ

こうした“体の内側”からくる影響に注目すると、日々の食生活や飲み物を見直すことが、シミ対策につながることがわかります。

■ ハーブティーがシミ予防に役立つ理由

ハーブティーには、抗酸化作用・ビタミン補給・代謝サポートなど、美白に嬉しい働きをもつ種類が多くあります。
薬に頼らず自然の力でケアできるのも、嬉しいポイントですよね。

■ シミ予防におすすめのハーブティー3選

1. ローズヒップ

「ビタミンの爆弾」と呼ばれ、特に豊富なビタミンCを含むローズヒップは、美白ケアの定番ハーブ。
紫外線によるメラニン色素の生成を防いで、コラーゲンの生成も助けてくれます。

★酸味が気になる方は、ハチミツを少し加えるのがおすすめ。

2. ハイビスカス

クエン酸やアントシアニンを含み、肌の代謝を促進。
老廃物を排出して、透明感のある肌づくりをサポートします。

★ローズヒップとブレンドすると、美肌効果がさらにアップ！

3. ルイボス

南アフリカ原産のルイボスティーは、抗酸化力の高い「フラボノイド」が豊富。
活性酸素を除去し、肌の酸化＝“老化”を防ぐ力が期待できます。

★代謝を高める働きもあり、冷え性や便秘にも役立ちます。

■ まとめ

シミのケアは、外側からのスキンケアだけでなく、内側からの体調管理もとても大切。
ハーブティーは、忙しい毎日でも手軽に取り入れられる“飲む習慣”。

「美容のため」と構えすぎず、リラックスタイムの一環として楽しみながら続けるのがおすすめです。

鏡を見るたびに気になる「ほうれい線」。

年齢とともに深くなっていくこのラインは、顔全体の印象を大きく左右します。

最近では、若い方でも気にされることが増えてきましたよね。

厄介なほうれい線ですが、正しいケアを毎日続ければ、目立ちにくくすることは十分可能です。

まず意識したいのは、肌のハリを保つための「保湿」と「血行促進」。

乾燥した肌は弾力を失いやすく、表情のクセがそのままシワとして定着しやすくなります。

そこでおすすめなのが、アロマを取り入れたナチュラルケア。

中でも「フランキンセンス」は、肌の再生をサポートしてくれる心強い精油です。

ホホバオイル15mlに、フランキンセンス2滴とラベンダー1滴を加えたアロマ美容オイルは、朝晩のスキンケアにぴったり。

洗顔後、化粧水で肌を整えたあと、やさしくハンドプレスして肌になじませてみてください。

さらに、表情筋を意識した簡単なマッサージや体操も効果的です。

口角を大きく動かす「あいうえお体操」や、頬を引き上げるリフトアップマッサージを、1日たった3分でもいいので、習慣にしてみましょう。

アロマの香りを取り入れることで、副交感神経が優位になり、肌の修復力が高まるという嬉しい効果も期待できます。

忙しい毎日だからこそ、ほんの数分でも自分の肌と心に向き合う時間を大切にしたいもの。

アロマの力を味方に、自然に、心地よく、年齢にとらわれない美しさを育んでいきましょう。

生活の木の「水出しできる。おいしいハーブティー」が出そろいました。

季節限定商品なので、毎年、楽しみにされている方も多いと思います。

今年も暑くなりそうですから、夏の水分補給に活躍しそうですね。

今年は6種類あります。

・洋なしとリンデンフラワー

・ももと青色バタフライピー

・ミントとレモンとライム

・いちごとハイビスカス

・ハーブティー 塩とグレープフルーツ

・白ぶどうとエルダーフラワー

試したことのない味に挑戦してみてもいいかもしれませんね。

今年の夏も長そうですから、何種類か買っておいて気分で飲み分けるのも、おすすめです。

冷蔵庫でゆっくり抽出するアイスハーブティー。

ノンカフェイン（カフェイン0.00％）

お友達へのプレゼントにも◎

ティーバッグ 20個入り

1,944円(税込)